Langdurige vergadering wat gekoppel is aan borskanker, kolonkanker

Meer as 90,000 nuwe kankergevalle 'n jaar in die Verenigde State van Amerika as gevolg van fisiese onaktiwiteit en lang tydperke van die vergadering kan wees, 'n nuwe ontleding toon.

Die ontleding, vandag aangebied by die jaarlikse konferensie van die Amerikaanse Instituut vir Kankernavorsing (AICR) in Washington, DC, noem oor 49,000 gevalle van borskanker en 43,000 van kolonkanker.

“Dit gee ons 'n idee van die kankers wat ons kan verhoed om mense meer aktief te wees,” sê epidemioloog Christine Friedenreich van Alberta Gesondheid Services in Calgary, Kanada. Berekeninge is gebaseer op VSA. fisiese aktiwiteit data en kanker voorkoms statistieke. “Dit is 'n konserwatiewe skatting,” sê sy. “Die meer fisiese aktiwiteit wat jy doen, die onderste jou risiko van hierdie kankers.”

· MORE: Teiken selle’ 'Mikro-’ borskanker te beveg

· STORY: Q&'N: Hoe pond met al-dag-aktiwiteite te laat val, nie oefening

Alpa Patel, 'n Amerikaanse Kankervereniging epidemioloog wat kyk na die data, sê die getalle “lyk soos 'n baie redelike beramings.”

Kenners het vir jare bekend dat fisiese aktiwiteit verminder die risiko van chroniese siektes, insluitend kanker, hartsiektes en diabetes, Friedenreich sê, maar die nuwe data gee skattings van die aantal gevalle wat voorkom kan word indien

mense meer fisies aktief was.

“'N lewendige daaglikse wandel van minstens 30 minute kan 'n persoon se risiko verlaag met verloop van tyd vir borskanker en kolonkanker,” sê Alice Bender, 'n geregistreerde dieetkundige met AICR.

Friedenreich hersien meer as 200 kanker studies wêreldwyd en gevind oortuigende bewyse dat gereelde fisiese aktiwiteit verminder die risiko van borskanker, kolonkanker en endometriale kanker deur 25% te 30%. Daar is 'n paar bewyse dat gereelde oefening verminder ook die risiko van long, prostaat-en eierstokkanker, sê sy.

Patel en ander ook die gesondheid van die gevare van te lank sit ondersoek het sonder om te beweeg rondom, wat genoem word “sit siekte.”

In 'n studie van 123,000 mense, Sy het bevind dat hoe meer tyd mense spandeer sit, die hoër hul risiko om te sterf vroeg. “Selfs onder individue wat gereeld aktief was, die risiko van dood voortydig was hoër onder diegene wat meer tyd spandeer sit,” sê sy.

Selfs as jy doen 'n halfuur van aerobiese aktiwiteit per dag, wat jy nodig het om seker te maak jy nie die res van die dag sit nie, Patel sê. “Jy moet opstaan ​​en neem breek van die vergadering.”

Opkomende navorsing dui daarop dat 'n langdurige sitting verhoog ook die risiko van 'n paar vorme van kanker, soos kolon, endometriale en ovariale kanker, Friedenreich sê.

James Levine, 'n professor van medisyne by die Mayo Clinic in Rochester, Out., sê baie mense sit 'n gemiddeld van sewe tot 9 ½ uur per dag. “As jy vir 'n uur sit het, jy het waarskynlik te lank sit,” sê hy.

Friedenreich is op soek na die rede waarom oefening verminder die risiko van kanker. In 'n studie van 320 post-menopousale vroue, Sy het bevind dat fisiese aktiwiteit verskyn die risiko van kanker te verminder deur die verhoging van insulien sensitiwiteit en die vermindering van die liggaam vet, inflammasie, metaboliese hormone en geslagsterolde hormone.

Bron: USA TODAY