营养标签得到改造

选择健康的食品杂货店可能很快就会变得更轻松.

美国食品和药物管理局提出若干修改你的包装食品和饮料看营养标签. 如获批准, 新的标签会放在一个更大的重视总热量, 加入糖和某些营养素, 如维生素D和钾.

美国食品药物管理局也建议，努力以更准确地反映了人们平时吃的或喝的变化，以份量要求. 例如, 如果你买了20盎司的苏打水, 你可能不会戒酒的8盎司大关. 新的规则将要求整个汽水瓶是一个服务规模 — 决策卡路里计数简单.

这是第一次大修的营养标签，因为美国食品药品管理局开始要求他们多 20 年前. 目前已经在消费者的转变’ 优先为营养更好的理解和学习的人，他们应该注意什么的标签上, 政府官员说.

“您作为家长和消费者应该能够走进你当地的杂货店, 接了一个项目的现成, 并能够判断是否是好为您的家庭,” 第一夫人米歇尔·奥巴马在一份新闻稿中说：. “所以这是一个大问题, 并且它会为所有横跨这个国家的家庭有很大的不同。”

建议的标签将消除 “来自脂肪的热量” 行，你在标签上目前看, 闷头在每份发现总热量. 营养学家们逐渐认识到脂肪的类型，你正在吃的问题多来自脂肪的热量. 因此, 总脂肪比的击穿. 饱和和反式脂肪将保持.

建议的标签还要指出多少添加糖是一种产品. 现在, 很难知道什么是自然产生的糖，增加了制造商.

化学, 加糖是一样的, 但研究显示，许多美国人吃更多的糖都比他们意识到的. 该美国心脏协会建议你限制加糖不超过一半的每日热量酌. 这意味着，在美国男人, 关于 150 卡路里一天, 或九茶匙. 对于女性来说这是一个较小的数量 — 不超过 100 每天的热量来自添加的糖, 糖或约6茶匙.

FDA还计划更新的每日价值在某些营养素，如钠, 膳食纤维和维生素D. 例如, 涨停的钠为 2,400 毫克. 如果新规则生效, 每天的值将是 2,300 毫克, 政府官员说.