La mancanza di esercizio fisico uccide all'incirca come molti come il fumo, studio dice

Persone in tutto il mondo sono in calo per quanto a corto di esercizio che il problema è diventato una pandemia globale, causando quasi un decimo di morti in tutto il mondo e uccidendo all'incirca quante più persone di fumare, ricercatori hanno messo in guardia questa settimana come una serie allarmante di studi è stato pubblicato su The Lancet.

Otto su 10 giovani di età 13 a 15 non si ottiene abbastanza esercitazione, secondo uno degli studi Lancet rilasciati Martedì, e quasi un terzo degli adulti sono inferiori. Il problema è ancora più grave per le ragazze e le donne, che sono meno attivi rispetto ai ragazzi e uomini, i ricercatori hanno trovato.

I risultati sono fatali. La mancanza di esercizio fisico è legato al killer in tutto il mondo come le malattie cardiache, cancro al diabete e della mammella e del colon. Se solo un quarto degli adulti inattivi ottenuto abbastanza esercizio, oltre 1.3 milione di decessi potrebbero essere evitati ogni anno in tutto il mondo, hanno detto i ricercatori. Mezz'ora di camminata veloce cinque volte a settimana farebbe il trucco.

Nonostante le sue conseguenze mortali, mancanza di esercizio fisico non ottiene lo stesso finanziamento o l'attenzione di altri problemi di salute, ha detto Pedro Hallal, professore associato presso l'Università Federale di Pelotas in Brasile e autore di uno degli studi.

"Diventa sottofinanziato e sottovalutato,"Ha detto Hallal. "Ma è enorme in tutto il mondo."

Nel più ampio studio mai della portata del problema, Hallal ei suoi colleghi ricercatori hanno scoperto che anche se i paesi più ricchi sono più propensi a cadere a breve sull'attività fisica, persone nei paesi in tutto il mondo sono sempre troppo poco esercizio fisico. La nuova ricerca coperto 122 nazioni che rappresentano 89% della popolazione mondiale.

L'affluente del Mediterraneo nazione isola di Malta, per esempio, ha avuto il più alto tasso di inattività degli adulti riportati nello studio, con più di 7 di 10 adulti che non riescono a ottenere abbastanza esercizio. Subito dietro era Swaziland, un paese in via di sviluppo tra il Sudafrica e il Mozambico.

Altri paesi in cui almeno 60% della popolazione adulta è sceso a corto di esercizio includono Serbia, Malaysia, Gran Bretagna, Kuwait, Arabia Saudita, Giappone, Argentina and the Dominican Republic. Il rovescio della medaglia, i paesi più attivi inclusi Bangladesh (dove meno 5% degli adulti sono inattivi), Mongolia e Mozambico.

Le Americhe erano in generale la regione meno attiva, seguita dalla zona ad est dei Paesi del Mediterraneo che coprono come l'Iraq, Libano e Arabia Saudita; paesi in Africa e Sud-Est asiatico sono stati i più attivi. Persone di età 60 o più anziani nel sud est asiatico sono stati più attivi, in media, di adolescenti e giovani adulti nelle Americhe, Europa, il Mediterraneo orientale e il Pacifico occidentale.

Lo studio non ha approfondire perché alcuni paesi ha registrato livelli molto più elevati di inattività rispetto ad altri, anche nella stessa regione. Ma ha detto Hallal paesi più poveri rischiano di rimanere indietro nei prossimi anni se le tendenze attuali continuano. Esercizio legato ai posti di lavoro, pendolarismo o lavori domestici — più comunemente fatto dai poveri — è calante, mentre l'esercizio per il tempo libero — più spesso fatta dai ricchi — è in crescita.

The Lancet ha pubblicato diversi altri studi approfondendo il problema della inattività fisica, tra cui uno che ha esaminato come i paesi possano promuovere una maggiore esercizio. Esso ha evidenziato un programma creato in Colombia che chiude strade della città alle auto la domenica mattina, aprendoli ai ciclisti e podisti. Anche migliorare l'illuminazione stradale in grado di incrementare l'attività, studi dal U.S. e l'Europa hanno trovato.

Tali misure sono rari. Pochi paesi hanno messo soldi dietro l'intenzione di mettere le persone in movimento. Anche se quasi 3 per 4 paesi che sono membri dell'Organizzazione mondiale della sanità hanno piani nazionali per affrontare inattività, solo 42% di tali piani siano finanziati e operativa, un altro studio Lancet trovato.

Fonte: LA. Times