Le manque d'exercice tue à peu près autant que le tabagisme, selon une étude

People across the world are falling so far short on exercise that the problem has become a global pandemic, causing nearly a tenth of deaths worldwide and killing roughly as many people as smoking, researchers warned this week as an alarming series of studies was published in the Lancet.

Eight out of 10 youngsters age 13 à 15 don’t get enough exercise, according to one of the Lancet studies released Tuesday, and nearly a third of adults fall short. The problem is even worse for girls and women, who are less active than boys and men, les chercheurs ont constaté.

The results are fatal. Lack of exercise is tied to worldwide killers such as heart disease, diabetes and breast and colon cancer. If just a quarter of inactive adults got enough exercise, plus que 1.3 million deaths could be prevented worldwide annually, les chercheurs ont dit. Half an hour of brisk walking five times a week would do the trick.

Despite its deadly consequences, lack of exercise doesn’t get the same funding or attention as other health problems, said Pedro Hallal, associate professor at the Federal University of Pelotas in Brazil and author of one of the studies.

“It gets underfunded and undervalued,” Hallal said. “But it’s huge everywhere in the world.”

In the widest study ever of the scope of the problem, Hallal and his fellow researchers found that although wealthier countries are more likely to fall short on physical activity, people in countries across the globe are getting too little exercise. The new research covered 122 nations representing 89% de la population mondiale.

Le riche nation de l'île méditerranéenne de Malte, par exemple, le plus haut taux d'inactivité des adultes rapporté dans l'étude, avec plus de 7 des 10 adultes à défaut de faire suffisamment d'exercice. Fermer derrière était Swaziland, un pays en développement entre l'Afrique du Sud et le Mozambique.

D'autres pays où au moins 60% de la population adulte est tombé à court de l'exercice comprennent la Serbie, Malaisie, Grande-Bretagne, Koweit, Arabie Saoudite, Japon, L'Argentine et la République dominicaine. D'un autre côté, les pays les plus actifs inclus Bangladesh (où moins de 5% des adultes sont inactifs), Mongolie et le Mozambique.

Les Amériques étaient généralement la région la moins active, suivie par la région à l'est des pays couvrant la Méditerranée tels que l'Irak, Liban et en Arabie Saoudite; pays d'Afrique et d'Asie du Sud-Est étaient les plus actifs. Les gens vieillissent 60 ou plus en Asie du Sud-Est étaient plus actifs, en moyenne,, que les adolescents et les jeunes adultes dans les Amériques, Europe, la Méditerranée orientale et du Pacifique occidental.

L'étude n'a pas plonger dans lesquelles certains pays ont déclaré des niveaux beaucoup plus élevés d'inactivité que d'autres, même dans la même région. Mais Hallal déclaré que les pays les plus pauvres sont susceptibles de prendre du retard dans les années à venir si les tendances actuelles se poursuivent. Exercice lié à l'emploi, les déplacements ou les travaux ménagers — plus communément fait par les pauvres — est décroissante, tout loisir exercice — plus souvent fait par les riches — est à la hausse.

The Lancet a publié plusieurs autres études se plonger dans le problème de l'inactivité physique, y compris celui qui a examiné comment les pays pourraient promouvoir plus d'exercice. Il a mis en évidence un programme créé en Colombie qui ferme rues de la ville aux voitures le dimanche matin, opening them to cyclists and runners. Even improving street lighting can boost activity, studies from the U.S. and Europe have found.

Such measures are rare. Few countries have put money behind plans to get their people moving. Though nearly 3 out of 4 countries that are members of the World Health Organization have national plans to tackle inactivity, seulement 42% of those plans are funded and operational, another Lancet study found.

Source: L.A. Times