Gebrek aan oefening dood ongeveer soveel as rook, sê studie

Mense regoor die wêreld is so ver te kort op oefening wat die probleem is 'n wêreldwye pandemie val, veroorsaak byna 'n tiende van sterftes wêreldwyd en moord ongeveer soveel mense as rook, navorsers hierdie week gewaarsku as 'n onrusbarende reeks studies is gepubliseer in die Lancet.

Agt uit 10 jongmense ouderdom 13 te 15 nie genoeg oefening kry, volgens een van die Lancet studie vrygestel Dinsdag, en byna 'n derde van volwassenes te kort skiet. Die probleem is nog erger vir meisies en vroue, wat minder aktief as seuns en mans, navorsers gevind.

Die resultate is dodelik. Gebrek aan oefening is gekoppel aan 'n wêreldwye moordenaars soos hartsiektes, diabetes en bors-en kolonkanker. As net 'n kwart van onaktiewe volwassenes het genoeg oefening, meer as 1.3 miljoen sterftes wêreldwyd voorkom kon word jaarliks, navorsers het gesê. 'N halfuur van flinke vyf keer 'n week loop sal doen die truuk.

Ten spyte van sy dodelike gevolge, gebrek aan oefening kry nie dieselfde befondsing of aandag as ander gesondheids probleme, gesê Pedro Hallal, mede-professor by die Federale Universiteit van Pelotas in Brasilië en die skrywer van een van die studies.

"Dit word onderbefonds en onderwaardeer,"Hallal gesê. "Maar dit is groot oral in die wêreld."

In die breedste studie ooit van die omvang van die probleem, Hallal en sy mede-navorsers het bevind dat hoewel ryker lande is meer geneig om te val kort op fisiese aktiwiteit, mense in lande regoor die wêreld is steeds te min oefening. Die nuwe navorsing gedek 122 nasies wat 89% van die wêreld se bevolking.

Die welvarende Middellandse See eiland nasie van Malta, byvoorbeeld, het die hoogste koers van volwasse onaktiwiteit berig in die studie, met meer as 7 van 10 volwassenes versuim om genoeg oefening te kry. Close agter was Swaziland, 'n ontwikkelende land tussen Suid-Afrika en Mosambiek.

Ander lande waar minstens 60% van die volwasse bevolking het kort op die oefening sal insluit Serwië, Maleisië, Brittanje, Kuwait, Saoedi-Arabië, Japan, Argentina and the Dominican Republic. Aan die ander kant, Die mees aktiewe lande ingesluit Bangladesj (waar minder as 5% Volwassenes is aktief), Mongolië en Mosambiek.

Amerika was oor die algemeen die minste aktiewe streek, gevolg deur die gebied oos van die Middellandse See wat lande soos Irak, Libanon en Saoedi-Arabië; lande in Afrika en Suidoos-Asië was die mees aktiewe. Mense ouderdom 60 of ouer in Suidoos-Asië was meer aktief, gemiddeld, as tieners en jong volwassenes in die Amerikas, Europa, die oostelike Middellandse See en die westelike Stille Oseaan.

Die studie het nie delf in waarom sommige lande berig veel hoër vlakke van onaktiwiteit as ander, selfs in dieselfde streek. Maar Hallal gesê armer lande is geneig om agter te val in die komende jaar indien bestaande tendense voortduur. Oefening gekoppel is aan werksgeleenthede, pendel of huiswerk — meer algemeen gedoen deur die armes — is besig om te kwyn, terwyl ontspanning oefening — meer dikwels gedoen deur die ryk — is op die opswaai.

The Lancet gepubliseer ook verskeie ander studies delf in die probleem van fisiese onaktiwiteit, insluitend een wat ondersoek hoe lande kan meer oefening te bevorder. Dit beklemtoon 'n program geskep in Colombia wat sluit af stad se strate aan motors op Sondag oggende, oop te maak vir fietsryers en drawwers. Selfs die verbetering van straatbeligting kan aktiwiteit hupstoot, studies van die U.S. en Europa het gevind.

Sodanige maatreëls is skaars. Min lande het geld agter planne te kry om hul mense te beweeg. Hoewel byna 3 uit 4 lande wat lede is van die Wêreld Gesondheid Organisasie het nasionale planne onaktiwiteit aan te pak, net 42% van dié planne word befonds en operasionele, 'n ander Lancet studie het bevind.

Bron: DIE. Keer